Come affrontare un momento di difficoltà

 

COME AFFRONTARE UN MOMENTO DI DIFFICOLTA’

Le difficoltà appartengono inevitabilmente alla vita ma non sono loro che rafforzano l’individuo. Ciò che ci rafforza è il modo in cui ci rapportiamo con esse: è importante attuare i giusti meccanismi di difesa positivi e fare scendere in campo la resilienza per oltrepassare l’ostacolo.

Nelle difficoltà riusciamo ad esprimere i valori che ci contraddistinguono: le basi di sicurezza e fiducia in sé trovano l’occasione per esprimersi e per rivelarsi.

Se riusciamo a farlo il momento di difficoltà può trasformarsi in una grande opportunità di evoluzione e cambiamento.

Vediamo ora 4 utili consigli per costruire una mentalità solida in grado di farci superare i momenti critici che viviamo nella vita di tutti i giorni.

 

1. Accetta il momento difficile, non opporre resistenza

Siamo soliti pianificare tutto della nostra vita affinché sia più serena possibile e per indirizzarla verso le nostre aspettative, ma non sempre le cose vanno come vorremmo. A volte arrivano degli eventi imprevedibili a stravolgere i nostri piani. Nella fase iniziale si vivono le emozioni della paura, della rabbia, dell’angoscia e siamo investiti dal dubbio e dall’incertezza di come affrontare l’imprevisto.

Non ti chiedere “Perché proprio a me?” ma accetta che sia arrivato e non scappare da esso. Non sentirti e non comportarti da vittima.

Ti sembrerà strano ma con un po’ di tempo ti accorgerai che la difficoltà ha un insegnamento da tirare fuori da te. E’ un’occasione per te di evoluzione, di crescita.

 

2. Trova la forza dentro di te!

L’imprevisto e la difficoltà ci ricordano che la realtà esterna a noi muta anche senza il nostro consenso. A volte puoi impegnarti e modificare gli agenti esterni ma non sempre è così, non sempre si può avere il controllo di tutto.

E’ fondamentale nei momenti difficili guardarsi dentro, rifugiarsi nelle infinite capacità dell’animo umano. Sono queste capacità che ti permetteranno di affrontare con fiducia e speranza tutti i momenti della vita, anche quelli più difficili.

La forza è dentro di te e il momento di difficoltà ti spinge a riscoprirla e tirarla fuori.

Sii grata a queste difficoltà perché ti permettono di scoprire te stessa!

 

3. I momenti di difficoltà sono un’opportunità

Il periodo di difficoltà può modificare l’equilibrio raggiunto a livello personale, familiare e lavorativo, quell’equilibrio che porta benessere. Inizialmente la crisi che porta la difficoltà può essere vista come una punizione perché rompe l’equilibrio della routine e delle certezze fisiche e psicologiche. La difficoltà può però essere una vera e propria opportunità per ridefinire, rivalutare e cambiare aspetti paludosi della vita. La difficoltà spinge a trovare soluzioni, anche impensabili prima, attraverso le nostre capacità e risorse.

La difficoltà spinge ad avere un atteggiamento nuovo per affrontarla e superarla: questa è una vera sfida per la nostra evoluzione.

La difficoltà fa nascere e venire alla luce la vera persona che sei!

4. Cerca aiuto da uno psicoterapeuta

Nelle difficoltà scendono in campo due capacità della persona: la sicurezza e la fiducia in sé stessi. Sono queste che ci permettono di affrontare e superare con serenità tutte le sfide della vita.

Non tutti però le hanno sviluppate in modo adeguato e fanno più fatica quando si presentano eventi imprevedibili.

Uno psicoterapeuta può aiutare la persona a lavorare su se stesso per aumentare sicurezza ad autostima, le basi fondamentali per affrontare qualsiasi ostacolo.

Lo psicoterapeuta può infatti guidarti ed aiutarti a trasformare una difficoltà in una grande opportunità, quella di svelare te stesso e farti comprendere la tua unicità!

Se ti trovi in un momento di difficoltà puoi contattarmi per prendere un primo appuntamento gratuito presso il mio studio di Perugia o di Spoleto.

 

Buon Lavoro!

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