Come superare un tradimento
Francesca mi scrive di aver scoperto da qualche settimana il tradimento di suo marito con un’altra donna. Sta vivendo un momento di grande dolore ed incertezza: non riesce a comprendere quale sia la cosa giusta da fare, se lasciarlo definitivamente oppure dare un’altra opportunità al loro rapporto. Mi chiede dei consigli per riuscire a prendere la giusta decisione.
Puoi trovare i miei consigli nel video e nel testo appena sotto.
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COME SUPERARE UN TRADIMENTO
Quando si scopre un tradimento da parte del proprio partner crollano tutta una serie di certezze che si erano create intorno al rapporto di coppia. Il tradimento secondo le statistiche è un evento estremamente diffuso e compiuto sia da parte dell’uomo che dalla donna. Le motivazioni possono essere tante e differenti da relazione a relazione. In alcuni casi il tradimento può rappresentare l’espediente per mettere fine ad un rapporto di coppia, ma in altri può diventare il punto di partenza per rifondarla con uno slancio maggiore.
Ecco i miei consigli per Francesca.
1. Vivi il tuo dolore e non prendere decisioni affrettate
La scoperta del tradimento da parte della persona tradita è fonte di enorme dolore perché ci si rende conto di non essere più in due: nel rapporto è entrata un’altra persona ed anche se l’evento è stato occasionale vengono a crollare tutte le certezze che si aveva nel partner e nella relazione con lui.
Il consiglio in questo momento iniziale è quello di accettare e vivere questa sofferenza. E’ un trauma come può essere un lutto, la morte di una persona cara. Fisiologicamente è un evento che si elabora e si metabolizza con il tempo. Non avere fretta di prendere una decisione, né in un senso né in un altro. E’ bene non prendere decisioni quando la sofferenza e la delusione sono predominanti. E’ frequente in questi casi non avere il controllo della realtà ed agire d’impulso per vendetta, negando la figura dell’altro, negando l’amore, negando sé stessi.
2. Riscopri te stessa
Questo è il momento di riscoprire te stessa e quella parte intima di te che forse hai soffocato durante il corso del rapporto d’amore. Riscoprire la tua autenticità ti permetterà di seguire il tuo flusso nella vita con consapevolezza, sia che deciderai di restare o meno con tuo marito.
3. Ascolta le tue emozioni
Per prendere una decisione giusta è importante ascoltare intensamente le proprie emozioni piuttosto che seguire soltanto la razionalità. Ascolta quello che ti dice l’inconscio e vedrai che la decisione sarà coerente con te stessa. Potrebbe essere molto utile in questo caso farsi aiutare da uno psicologo che in maniera neutra può aiutarti ad interpretare ciò che provi.
4. Smetti di parlare del tradimento
Nelle fasi di confronto con tuo marito evita di andare in profondità nel tradimento. Non ti serve a nulla sapere i dettagli, con chi ti ha tradita, in che occasione, il luogo. E’ bene accantonare l’evento tradimento perché è ormai accaduto e i termini di paragone con l’altra donna possono minare la tua autostima. Piuttosto si può iniziare seriamente a lavorare sulla coppia e sui motivi che hanno portato al tradimento.
5. Prendi lezione dal tradimento e metti realmente a fuoco la tua relazione
L’evento accaduto e la sua scoperta ti dà l’opportunità di mettere realmente a fuoco la relazione con tuo marito. E’ ovvio che tu voglia rivendicare la tua identità che ora è ferita, ma nella relazione si è in due ed è importante analizzarla assumendosi ognuno le proprie responsabilità. E’ quindi un periodo fecondo e significativo per entrambi: parlate apertamente e comprendete il perché del tradimento. Molte coppie riscoprono in questo momento la profondità del rapporto attraverso il dialogo.
6. Prendi una decisione ma mantieni la sensibilità verso situazioni critiche
Passato un po’ di tempo dovrai prendere una decisione, altrimenti questa condizione di incertezza può farti rimanere sospesa e non farti vivere pienamente. Se avrai seguito i punti che ti ho elencato la decisione verrà con più consapevolezza. Sappi però che un tradimento, anche se viene perdonato, non si dimentica. In realtà ciò non è affatto negativo perché in futuro quando percepirai che tra di voi qualcosa non funziona avrai la possibilità di riorganizzarvi e trovare una soluzione alternativa e più benefica al tradimento.
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Chi sono
Sono Tiziano Grosso e lavoro da più di 30 anni come psicologo e psicoterapeuta a Perugia e Spoleto. La mia soddisfazione più grande è vedere la gratitudine e la gioia di vivere dei miei clienti dopo che abbiamo affrontato e risolto insieme i problemi che tanto li preoccupavano. Scopri di più sul mio lavoro!